Kiedy warto zgłosić się do psychologa?
- kiedy masz w sobie tyle emocji, że nie możesz się z nimi uporać;
- kiedy doświadczasz przemocy ze strony rówieśników lub dorosłych;
- kiedy przechodzisz przez trudniejszy okres w życiu;
- kiedy nie radzisz sobie ze stresem;
- i wiele wiele więcej! Jeśli czujesz, że potrzebujesz – przyjdź!

Czym jest przemoc?
Są to, najprościej mówiąc zachowania, które sprawiają nam krzywdę. Przemoc może dotyczyć naszej sfery fizycznej (uszkodzeń ciała) np. poprzez bicie, popychanie, szarpanie; jak i sfery psychicznej – ciągłe krzyczenie, poniżanie, obmawianie, wyżywanie się, dyskryminowanie, obrażanie słowne. Co ważne w pojęciu przemocy to to, że występuje tak zwana dysproporcja sił – po ludzku mówiąc jest to sytuacja, w której ktoś wykorzystuje, że jest w jakiś sposób silniejszy od ciebie. Może to być silniejszy kolega/koleżanka lub osoba dorosła.  
Czujesz że Ty lub ktoś z Twoich bliskich doświadczacie przemocy? Nie czekaj! Reaguj!

Czym jest depresja?
Depresja jest zaburzeniem psychicznym coraz częściej mającym początek w okresie dzieciństwa/nastoletniości. „Zaburzenie psychiczne” brzmi groźnie, ale tak naprawdę KAŻDY CZŁOWIEK na jakimś etapie swojego życia przechodzi jakieś zaburzenie. Nic w tym więc złego, dziwnego ani nienormalnego, jeśli Ciebie dotyka akurat teraz! Warto zaczerpnąć pomocy!
Czym może charakteryzować się depresja?
- tracisz zainteresowanie tym, co do tej pory Cię cieszyło;
- masz obniżony nastrój i nie masz ochoty podejmować się niczego;
- zaczynasz odczuwać więcej lęków, złości;
- masz problemy ze snem – śpisz za dużo lub nie możesz spać;
- robisz się coraz bardziej obojętny/obojętna na otaczający świat;
- zmienia się Twoje jedzenie – jesz więcej niż zwykle lub nie masz apetytu;
- czujesz się beznadziejny/beznadziejna we wszystkim co robisz;
- myślisz o samobójstwie lub je planujesz;
- I WIELE WIĘCEJ ! JEŚLI COŚ CIĘ NIEPOKOI – PRZYJDŹ, POROZMAWIAJMY.

Numery telefonów, które mogą Ci się przydać:
Jeśli jesteś w kryzysie i nie wiesz co dalej: 116 111
Jeśli wraz z rodzicami szukacie pomocy poza szkołą - 13 42 01 087 (Ośrodek w Klimkówce, gdzie można skorzystać z pomocy w ramach finansowania z NFZ).

Strony internetowe, które mogą Ci się przydać:
Bezpośrednie szukanie pomocy:
zatrzymaj samobójstwo - Życie warte jest rozmowy (zwjr.pl)
Strona główna - Nagle Sami
Fundacja Twarze Depresji
Wsparcie, zrozumienie, edukacja:
Natalia Ziopaja | psychologia & psychoedukacja (@psychologiczne_ciekawosci) • Zdjęcia i filmy na Instagramie
Agata Głyda | psycholożka, terapeutka CBT, spec. psychodiet. (@psycholog_o_diecie) • Zdjęcia i filmy na Instagramie
Kamila Kraszewska Psycholog (@kamilakraszewska_psycholog) • Zdjęcia i filmy na Instagramie