Wakacyjne rady:

Nad wodą:

• nie kąp się w miejscach niedozwolonych – korzystaj tylko ze strzeżonych kąpielisk,
• nie skacz do wody o nieznanym dnie,
• nie zanurzaj się gwałtownie w wodzie po długim przebywaniu na słońcu,
• nie rób hałasu – ratownik może nie usłyszeć czyjegoś wołania o pomoc.

W górach:

• przed wyjściem w góry sprawdź prognozę pogody,
• zaopatrz się w apteczkę i telefon komórkowy,
• weź ze sobą ciepłe ubranie, jedzenie i napoje,
• nigdy nie schodź ze szklaku i nie oddalaj się od grupy.

W lesie:

• uważaj na kleszcze i owady, chroń się przed nimi odpowiednim ubraniem i preparatami odstraszającymi,
• nie dotykaj zwierząt,
• nie zbieraj grzybów jeśli nie jesteś pewien czy są jadalne.

Bezpieczne opalanie:

• nie przebywaj zbyt długo na słońcu,
• stosuj kremy z filtrami ochronnymi,
• noś nakrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne,
• pij dużo wody niegazowanej,
• pamiętaj, że słońce opala cię również kiedy jesteś w wodzie.

Aktywny wypoczynek:

• zakładaj kask zawsze gdy jeździsz na rowerze, rolkach czy deskorolce,
• przestrzegaj przepisów drogowych,
• bądź widoczny na drodze – miej odblaski,
• bądź aktywny fizycznie ale zachowaj rozsądek, nie uprawiaj sportów w miejscach niedozwolonych.

Dbaj o zdrowie i higienę:

• dbaj o higieną osobistą i czystość wokół siebie,
• nie używaj wspólnych przyborów toaletowych,
• nie pij i nie jedz ze wspólnych naczyń,
• myj ręce przed każdym posiłkiem,
• jedz zdrowo,
• zawsze sprawdzaj datę ważności produktów, które spożywasz,
• unikaj jedzenia posiłków w przypadkowych miejscach.

UWAGA:

• nie ryzykuj, z wakacji przywieź tylko miłe wspomnienia,
• zachowaj ostrożność w kontaktach z innymi,
• nie przyjmuj poczęstunków od nieznajomych,
• uważaj na dzikie i bezpańskie zwierzęta.

POMOC:

• Pogotowie   999
• Policja   997
• Numer alarmowy   112