Wakacyjne rady:
Nad wodą:
- nie kąp się w miejscach niedozwolonych – korzystaj tylko ze strzeżonych kąpielisk,
- nie skacz do wody o nieznanym dnie,
- nie zanurzaj się gwałtownie w wodzie po długim przebywaniu na słońcu,
- nie rób hałasu – ratownik może nie usłyszeć czyjegoś wołania o pomoc.
W górach:
- przed wyjściem w góry sprawdź prognozę pogody,
- zaopatrz się w apteczkę i telefon komórkowy,
- weź ze sobą ciepłe ubranie, jedzenie i napoje,
- nigdy nie schodź ze szklaku i nie oddalaj się od grupy.
W lesie:
- uważaj na kleszcze i owady, chroń się przed nimi odpowiednim ubraniem i preparatami odstraszającymi,
- nie dotykaj zwierząt,
- nie zbieraj grzybów jeśli nie jesteś pewien czy są jadalne.
Bezpieczne opalanie:
- nie przebywaj zbyt długo na słońcu,
- stosuj kremy z filtrami ochronnymi,
- noś nakrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne,
- pij dużo wody niegazowanej,
- pamiętaj, że słońce opala cię również kiedy jesteś w wodzie.
Aktywny wypoczynek:
- zakładaj kask zawsze gdy jeździsz na rowerze, rolkach czy deskorolce,
- przestrzegaj przepisów drogowych,
- bądź widoczny na drodze – miej odblaski,
- bądź aktywny fizycznie ale zachowaj rozsądek, nie uprawiaj sportów w miejscach niedozwolonych.
Dbaj o zdrowie i higienę:
- dbaj o higieną osobistą i czystość wokół siebie,
- nie używaj wspólnych przyborów toaletowych,
- nie pij i nie jedz ze wspólnych naczyń,
- myj ręce przed każdym posiłkiem,
- jedz zdrowo,
- zawsze sprawdzaj datę ważności produktów, które spożywasz,
- unikaj jedzenia posiłków w przypadkowych miejscach.
UWAGA:
- nie ryzykuj, z wakacji przywieź tylko miłe wspomnienia,
- zachowaj ostrożność w kontaktach z innymi,
- nie przyjmuj poczęstunków od nieznajomych,
- uważaj na dzikie i bezpańskie zwierzęta.
POMOC:
- Pogotowie 999
- Policja 997
- Numer alarmowy 112